UN ROSTRO DE CINE (Parte III)



Como comenté en posts anteriores no tomar el sol es un punto muy importante, o por lo menos tomarlo con mucha protección. Y otras de mis recomendaciones son el ser constantes en la limpieza del cutis con un limpiador y sudar para eliminar impurezas.


Otro tema muy importante es la alimentación, como ya os comenté. Para estar guapas y, sobretodo, estar sanas. Reconozco que a mí me encanta comer. ¡Lo vivo cómo un placer! ¡Y me encanta cocinar! 

Me he informado mucho sobre qué comer y qué es sano. Y he llegado a la conclusión de que lo que me sienta fenomenal a mí, para otros no es bueno. Os aconsejo que miréis, leáis y contrastéis. Yo me he hecho mi propia dieta mezclando cositas de la alimentación Macrobiótica y de Dr. Perricone. He cogido de cada uno lo que me interesa y lo que he comprobado que me va bien. 

Como muchos cereales integrales, frutos secos, verdura, pescado, legumbres,  y de vez en cuando carne roja. Pero me doy mis caprichos y hay días y hasta temporadas que cómo lo que me apetece. Personalmente tengo tendencia a adelgazar, y la verdad es que me encuentro más guapa cuando tengo más curvas, así que me esfuerzo por organizarme bien y no saltarme comidas.

Lo que sí recomiendo, como ya os anuncié, es beber dos litros de agua al día a sorbitos muy pequeños y un té verde o blanco que es altamente antioxidante. Pero sobretodo: nada de obsesiones. Intento ser muy creativa y disfrutar de comer. ¡¡Es un placer!!

Una vez más, espero que os sirva. Ya veréis que cuando empecéis a indagar se abrirá un mundo de recetas sanísimas y... ¡Riquísimas!







Comiendo bien el cuerpo está sano, y lleno de energía para cumplir sueños.




11 comentarios:

  1. Me encantan tus post Carla, gracias por compartir tus secretos con nosotr@s!!

    Y tienes razón, no hay anda como cuidarse, somos lo que comemos!

    Un besote muy grande! Feliz fin de semana

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  2. muy bien dixo!!gracias x tus consejos!!yo pense q eras vegetariana no se porque...jajaj...a seguir asi q estas wapisima!!
    muakss
    pd:me encanta el positivismo y entusiasmo q tienes y transmites,no te conozco personalmnte y es como si te conociera xD

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  3. Yo tengo que empezar a cuidar mi alimentación en serio, ¡pero es que me pierden las "guarrerías"!:S

    Por cierto, la foto si mal no recuerdo pusiste en twitter que era una sesion de fotos para alguna revista, ¿se publicó ya?

    :)

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  4. Esa ensalada tiene muy buena pinta ahora en invierno nos hacemos unos vagos para ir al gym y cojemos uns kilos gracias por los consejos

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  5. gracias a todos por los mensajes!! a cuidarnos y a comer bien!!

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  6. Este post me encanta, mi propósito para este año es cuidarme, comer sano, hacer ejercicio y la verdad que de momento lo llevo fenomenal y me encuentro llena de energía.
    http://www.sicocolevantaralacabeza.com/

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  7. Carla, ¿sabes de dónde es la pulsera de pinchos de nuestra añorada Iris? He visto de pinchos de otra clase, pero busco en concreto esa, me gusta mucho!

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  8. me alegro muchisimo beatiz!! se constante que luego te sentiras estupenda. la pulsera de iris no lo se, voy a investigar!! mil besos

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  9. soy una chica italiana que te ha descubierto desde muy poco tiempo gracias a twitter y a la serie angel o demonio y te adoro la verdad :) como actriz eres la mejor!!!!! creo que sea muy importante no ser fanaticos con las dietas y lo digo porque por mucho tiempo yo misma me porte muy mal con mi cuerpo no comiendo casi nada. ahora sigo una dieta muy calibrada y sana estoy mejor y tambien mi vida has cambiado!!!!! un besito muy muy grande desde Italia, Cris

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  10. gracias cris!! que bello tu país!! claro que sí, ante todo debemos querenos!! mil besos

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  11. Vaya vaya, muy bien! Has aprendido mucho y ya ni necesitarás la ayuda de un entrenador personal que te ayude a estar en forma, me alegro por todo lo que estás haciendo.
    Un besote de tu compi de La Base.

    Carlos Robles.

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